Ajurweda

Pierwszy masaż: czego się spodziewać i jak się przygotować?

Pierwszy masaż trwa zwykle 50–60 minut. Przed wizytą powiedz terapeucie o stanie zdrowia, przyjmowanych lekach i obszarach napięcia. W trakcie zabiegu ciało jest przykryte ręcznikiem – rozbierasz się tylko do poziomu, na który się zgadzasz. Po masażu wypij wodę i daj sobie czas na spokojny powrót do aktywności. Ten artykuł przeprowadzi Cię przez pierwszą wizytę krok po kroku: od wyboru rodzaju masażu, przez przygotowanie, rozmowę z terapeutą i sam przebieg sesji, po to, co może wydarzyć się po zabiegu. Będzie też o bezpieczeństwie, bo holistyczne podejście do zdrowia polega na tym, że uczymy się słuchać ciała z większą uważnością.