Mostek (Urdhva Dhanurasana) to intensywna i energetyzująca asana, która otwiera ciało, wzmacnia pewność siebie i daje poczucie przestrzeni - fizycznie i mentalnie.
Podczas warsztatu krok po kroku przygotujemy ciało do bezpiecznego wejścia w pozycję poprzez odpowiednio dobraną praktykę otwierającą, wzmacniającą i mobilizującą. Warsztat będzie prowadzony w sposób uważny i dostosowany do możliwości uczestników.
Celem nie jest sama poza - celem jest zrozumienie pracy ciała i stopniowe budowanie otwarcia.