8-tygodniowy Certyfikowany Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)
Program kursu oparty jest na sprawdzonych metodach pracy z uważnością. Podczas spotkań poznasz podstawy medytacji mindfulness, nauczysz się świadomej pracy z oddechem i ciałem oraz odkryjesz różnorodne sposoby radzenia sobie ze stresem. Krok po kroku będziesz odkrywać, jak wprowadzać więcej uważności i współczucia do codziennego życia. Kurs odbywa się w formie zajęć grupowych i trwa 8 tygodni. Spotkania prowadzone są stacjonarnie w Warszawie w kameralnych grupach liczących max 10 osób.
Kiedy?
Kurs odbywa się w terminie 4 lipca – 29 sierpnia 2026 w każdą sobotę w godzinach 17-19:30.
Prowadzenie: Marta Król-Szczepkowska (IG: https://instagram.com/daj_sobiespokoj)